当您的饮食和运动计划进行非常顺利的时候－可能您已经减少了25 磅(约11 公斤)，准备还要再减20 磅(约9 公斤)时，突然发现您的亲人正在阻碍您的饮食计划。因为他们每天都会带些令人发胖的食物回家诱惑您，甚至还说他们喜欢您丰满一点的样子！高热量的诱惑
不论您想尝试哪种饮食计划－体重管理、降低胆固醇，或是维持血糖浓度正常－都可能会遇到一些阻碍计划进行的问题。可能是您的另一半煮了一顿高热量的大餐(“你一定得要吃吃看，这可是我特别为你煮的。”)；或者是您的同事来诱惑您(“你的计划执行得很成功，所以跟我们去吃一次高热量的速食又不会有影响。”)。或者有人会暗示您说他们比较喜欢“以前的您”，这可能是因为您已经变得跟他们不一样，变成了他们希望想要变成的人。
他人干涉我们自我改善的努力有各种原因，有时候他们是没有恶意的，毕竟为自己心爱的人准备他们最喜欢的食物，是一种表达爱意最理所当然的方式。不过有时候这些状况有可能是因为忌妒。因为当您变得苗条又健康时，会让身边的某些人看起来更为相形见绌，而您的成功会让他们感到更加挫折。一个男人看到他的妻子变得苗条又健康时，担心自己会失去她－所以就尽可能的想要阻碍她体重管理计划的进行。先生就会告诉太太说很想念两个人边看电视边吃冰淇淋的快乐，或是他想念她之前丰满的曲线。
皆大欢喜的结局
有些人会觉得自己另一半的身材有一点过重的状况，希望另一半可以一同进行健康的饮食计划。有时候是有效的，有时候则不然。如果让夫妻一同讨论一个可能会引起争辩的话题时，您将永远不知道最后的结果会是如何。但是如果进行顺利的话－通常是比较常见的情形－那么双方就能更加了解自己要做什么，以及背后的相关原因。这么做也能让双方有机会谈谈彼此需要做的调整，并承诺支持对方，而不是阻碍对方。如果是这样的情况，就会出现皆大欢喜的结局。所以您可以与另一半一起煮饭，每天晚餐后一起出门散步。
如此一来，不但可以达成了自己订定的目标，而另一半也感觉身体变得更健康了。
不过要抗拒这些阻碍，您就需要表现出坚持的态度。您可以尝试用比较礼貌的方式－像是“没错，那些油炸点心看起来很美味－我等一下再吃好了。”如果这么做没有效，那只好讲得比较直接一点－“妈，我很爱你料理的炸鸡，我也很爱你，不过我现在想要把胆固醇降下来。”让您的同事知道您和过去是没有两样的，您还是喜欢下班后跟他们出去聚会，不过如果他们可以尊重您的努力，不要一直诱惑您去吃辣鸡翅，那么您会非常的感谢他们。
作者：苏珊·鲍尔曼 Susan Bowerman, M.S., R.D., C.S.S.D.
加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任、康宝莱营养咨询委员会成员
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