吃太多餐才会变胖的吗？

胖的人都是因为吃太多餐才会变胖的吗？不见得喔。根据美国最新的研究发现，超重的人不但没有吃得比较多餐，反而更少。宾州马里伍德大学的（Marywood University）的巴赫曼（Jessica Bachman）教授表示，一般人都认为，体重过重的人通常都是放任自己，完全没有节制地进食，但是这样观念并不完全正确，根据她的研究发现，这这样的观念并不全然是对的。

餐数少，但吃得多

因为美国有60％的人有过胖的问题，所以美国国家卫生研究院委讬巴赫曼教授进行相关的调查，她的研究团队在一年内追踪了250位体重超重的人，去观察他们的饮食习惯，结果后来发现到他们所吃的餐数，比体重正常的人还要来得少，但是体重却依然不动如山；同时他们也观察到，虽然这些胖子吃得餐数很少，但是他们吃得多，而且运动量明显地不足。

巴赫曼教授表示，他并不清楚到底为什么吃得餐数过少，却反而更胖，但是她猜测这是因为这些瘦子会允许自己常常吃，反而不会担心自己肚子饿，所以他们饿了就会吃，一次吃一点，饱了就停止，所以天吃进很多餐。反观胖子限制自己只吃三餐，结果一次就吃进过量的食物，导致食物在身上囤积。还有胖子因为不常运动，所以新陈代谢较差，所以吃进同样的食物，被消耗的热量就有差别，所以巴赫曼教授建议想要瘦身的人，可以少量多餐，慢慢地增加运动量，才能更有效地减重。

资料来源：优活健康网